Диеты

Советуемся о том, как стать стройнее и избавиться от целлюлита.

Модератор: Татьяна

Re: Диеты

Сообщение fet » Вс май 14, 2017 6:59 am

Спорт и еще раз спорт.
fet
Новичок
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: Вс май 14, 2017 6:19 am
Откуда: Новокузнецк

Re: Диеты

Сообщение Vesnushka44 » Пт май 19, 2017 12:55 pm

Диеты - просто бессмысленная штука. Сбрасываешь-сбрасываешь, а потом ОП и вес обратно. Вот это диеты!
Уж лучше или ПП или усиленный редуксин лайт. Одно из двух. Вес уходит постепенно, но наверняка. Без всяких таких приколов.
Vesnushka44
Постоянный участник
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: Пн янв 30, 2017 5:40 pm

Re: Диеты

Сообщение Наталья » Пн июл 31, 2017 6:27 pm

Девочки приветик! Могу посоветовать один отличный способ для похудения, когда попробовала не поверила, очень полезный совет, ну вообщем читайте и начинайте, способ действительно помог многим)
Диета "6 лепестков" основана на простом принципе ромашки из 6-ти лепестков. Это как рекламный ход, чтобы заманить читателей, худеющих и вызвать интерес к ее осуществлению. Именно с этим и связано название диеты.

Каждый лепесток соответствует дням недели и подписывается соответственным номером. Каждый день нужно потреблять свой определенный набор продуктов, а по истечению дня, как в игре, состоящей из уровней, можно сорвать лепесток и пройти на следующую ступень игры.

Диета довольно проста и основана на 2-х принципах: это монодиета, когда употребляется какой-то один продукт на протяжении дня, и раздельное питание - когда белки и углеводы употребляются отдельно друг от друга. По мнению таинственного шведского диетолога, эти системы помогают человеку сбрасывать вес в два раза быстрее и при этом без всякого вреда здоровью. Диета "6 лепестков" предполагает следующий график приема пищи:

1 день: монодиета и можно кушать только рыбу любого сорта.

2 день: исключительно овощи без крахмала, которые могут быть сырыми и приготовленными.

3 день: вареная куриная грудка без кожи.

4 день: отруби, цельно зерновые культуры, нежареные семечки, квас, а также вареные каши.

5 день: день, посвященный кисломолочным продуктам, можно кушать молоко, творог, кефир и пр.

6 день: любые по желанию фрукты как свежие, так и запеченные.

Диета 6 лепестков

В течение этих дней, согласно вашего меню, вы можете есть тот продукт, который указан в списке выше в любом количестве, только ограничения стоят на способы их приготовления. Варите, тушите, запекайте, но не жарьте!

Если у вас по расписанию рыба или курица, то можете сварить из них суп, но никаких круп, картошки и т.п., кроме соли, зелени и специй не разрешено есть. С фруктами можно экспериментировать: делайте свежевыжатые сок, запекайте в духовой печи, натирайте на терку и т.д. Не разрешено употреблять в дни диеты алкогольные напитки, сахар и кофе, а пить исключительно зеленый чай и воду - это рекомендация номер один. Учтите, что если вам предстоит фруктовый день, значит так и должно быть, менять дни и добавлять какие-то лишние продукты категорически запрещается. Спортивные занятия, прогулки по свежему воздуху и физические упражнения не исключаются, а напротив рекомендуются. Сам процесс похудения может затянуться на несколько недель, а те, кто желает повторить снова эту диету - может дать организму передышку в воскресенье и в понедельник снова начать отрывать заветные лепестки.
Наталья
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пн июл 31, 2017 6:19 pm

Re: Диеты

Сообщение nattyll100 » Вт авг 01, 2017 2:38 pm

Можно ли есть арбуз при похудении?
Предлагаем вашему вниманию несколько полезных фактов о том, можно ли кушать арбуз при похудении:


низкая калорийность ягоды: 100г = 38ккал, поэтому свободно можно лакомиться при любой диете.
состав богат на витамины РР, В, С, А и макроэлементы (кальций, магний, натрий, железо, фосфор, калий). Данные элементы помогают поддерживать организм в тонусе в период похудения.
в арбузах содержится важный компонент – ликопен, который понижает вероятность возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
происходит процесс очищения печени и почек
выводятся все вредные вещества: токсины, шлаки, холестерин
приводит в норму артериальное давление
считается лучшим продуктом в борьбе с лишним весом (арбузная диета)
плод содержит 92% воды, поэтому легко утолит чувство голода и увеличит ощущение сытости.
обладает мочегонным и желчегонным действием
потеря лишних килограмм происходит из-за вывода лишней жидкости, в результате уменьшаются жировые отложения, и понижается нагрузка на почки. ПРОДОЛЖЕНИЕ....http://devchenky.ru/mozhno-li-est-arbuz-pri-pohudenii/
nattyll100
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Вт авг 01, 2017 2:30 pm

Re: Диеты

Сообщение filata » Пт авг 18, 2017 11:36 am

Очень интересно! У меня примерно тот же вес, при таком же росте. Я соблюдаю вегетарианскую диету вот уже на протяжении более 15 лет, но не очень строго (иногда ела рыбу и позволяю себе молочное). Но вес как прибавился до 65 кг, лет этак около 33-35, так и держится и не убавляется, хотя я старалась еще к тому же ограничивать калории и кушать вообще поменьше. Сейчас мне 39. Я, вообще-то, думаю, что если снизить вес килограмм этак до 50, то это будет на пользу здоровью. Но не получается! Подскажите, как у Вас получилось, Lana?
Аватара пользователя
filata
Постоянный участник
 
Сообщения: 21
Зарегистрирован: Вс мар 06, 2016 9:19 pm

Re: Диеты

Сообщение Businka » Пт авг 18, 2017 1:18 pm

Если исключить диеты из питания - то это даст больше пользы для организма, нежели их применение. Для нормального и безвредного для организма эффекта лучше несколько месяцев пропить усиленную формулу редуксина лайт и постепенно перейти на правильное питание. Таким образом не только не будет возврата килограмм, но и после его приема станет проще избавляться от "недобитого" лишнего веса.
Businka
Постоянный участник
 
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Ср мар 29, 2017 1:00 pm

Re: Диеты

Сообщение Stuff » Чт авг 31, 2017 2:28 pm

Любая диета — это голодание, соответственно стресс для организма. Поэтому весь период диеты принимаю натуральные биоактивные добавки и витаминные комплексы. К тому же БАДы сами по себе помогают похудеть.
Аватара пользователя
Stuff
Новичок
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Пн фев 06, 2017 12:40 am

Re: Диеты

Сообщение Annet » Вс сен 03, 2017 1:30 pm

Средиземноморскую диету хвалят - кто-нибудь пробовал?
Аватара пользователя
Annet
Новичок
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Пт июл 22, 2016 2:07 pm

Re: Диеты

Сообщение Vesnushka44 » Пт сен 22, 2017 12:32 pm

Как бы не нахваливали ту или другую диету - помните, что диеты всего лишь выводят из организма воду, не жиры, а именно воду. А что б убрать именно жировые отложения необходимо пропить курс редуксина лайт, при этом интенсивно занимаясь спортом.
Vesnushka44
Постоянный участник
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: Пн янв 30, 2017 5:40 pm

Re: Диеты

Сообщение Svetlana100 » Ср сен 27, 2017 8:50 am

Не есть после 18.00 :D
Аватара пользователя
Svetlana100
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Ср сен 27, 2017 8:46 am

Re: Диеты

Сообщение svetochka.maksi » Ср сен 27, 2017 4:50 pm

Диеты - это всё ерунда. Сколько их перепробовала, ни одной не осталась довольна. Надо заниматься спортом. Делать самые обычные упражнения, бегать, приседать, делать выпады, махи руками (определенные), пресс и так далее. Только это помогает держать себя в форме. Зато есть можно как лошадь :lol:
svetochka.maksi
Новичок
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Ср сен 27, 2017 4:40 pm

Re: Диеты

Сообщение Businka » Вт окт 10, 2017 12:03 pm

Вполне возможно! Лишний вес вполне может негативно отражаться на здоровье репродуктивных функций.
Поэтому, желательно избавиться от него еще до планирования ребеночка: пропить несколько месяцев усиленный редуксин лайт, питание поменять на правильное, спортом заняться.
Businka
Постоянный участник
 
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Ср мар 29, 2017 1:00 pm

Re: Диеты

Сообщение Vesnushka44 » Чт окт 12, 2017 3:07 pm

Диеты, диеты - в топку все диеты мира! Хотите действительно похудеть - меняйте питание на правильное, пропейте усиленный редуксин лайт и займитесь спортом. Можно и наоборот: сперва моно начать заниматься спортом, а потом все остальное.
Vesnushka44
Постоянный участник
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: Пн янв 30, 2017 5:40 pm

Re: Диеты

Сообщение Lelja8261 » Пн окт 16, 2017 7:35 pm

Настуня писал(а):Подруге все никак не удается забеременеть, врач сказал возможно из-за лишнего веса http://ozhirenie-i-besplodie.ru/, сейчас сидит на диете Дюкана.

Я часто читаю этот форум - много полезного .
Lelja8261
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Пн окт 16, 2017 7:29 pm

Re: Диеты

Сообщение Annyhca » Чт ноя 16, 2017 12:18 pm

Все диеты ерунда.
Annyhca
Новичок
 
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Вс сен 10, 2017 7:04 pm

Пред.След.

Вернуться в Лишний вес

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

Copyright (c) 2006-   О проекте «Бабушкины советы»   e-mail
Rambler's Top100
cron