Как вы следите за фигурой?Модератор: Татьяна
Сообщений: 11
• Страница 1 из 1
Как вы следите за фигурой?Девченки, как вы следите за своей фигурой. Я набрала за зиму пять лишних кг и хочу от них избавиться. Ходить в зал нет возможности, что посоветуете?
Re: Как вы следите за фигурой?Первое, что необходимо сделать - пересмотреть рацион питания. Уменьшите или исключите сладости и выпечку. Больше употребляйте овощей и фруктов, пейте много воды. Делайте упражнения по обучающему видео.
Последний раз редактировалось Dasha Вс фев 26, 2017 11:51 pm, всего редактировалось 1 раз.
Re: Как вы следите за фигурой?Думаю что занятия в зале намного еффективнее, чем заниматься самостоятельно. Там тренер следит за правильным выполнением комплексных упражнений, а девочки мотивируют друг-друга, делятся результатами. Поэтому, может вам все таки стоит выделить несколько часов в неделю для спортзала?
Последний раз редактировалось Kukla Пн фев 27, 2017 10:03 am, всего редактировалось 1 раз.
Re: Как вы следите за фигурой?Я зимой совсем расслабилась и не следила за своей фигурой. Ела постоянно и сидела дома. Набрала 10 кг. Муж не исключение. Только он меньше набрал в весе. Планируем купить джамперы в Москве Это популярная тенденция в фитнесе и спорте. Будем в парке прыгать или в загородном доме. И отдых, и польза для фигуры.
Re: Как вы следите за фигурой?Я правильно питаюсь, высыпаюсь, пью достаточное количество чистой воды, часто бываю на свежем воздухе и занимаюсь спортом. Еще я практикую голодание, только к нему следует подходить с максимальной осторожностью, тщательно придерживаясь проверенных методик и советов, иначе вместо стройного можно получить исхудавшее больное тело.
Re: Как вы следите за фигурой?Я после того, как поем, не пью минут 40. Жидкость замедляет пищеварение, поэтому никакого чая с шоколадкой сразу после еды. После 16:00 не ем углеводы, так как они превратятся в жир. Поэтому после четырех дня – только белковая пища.
Re: Как вы следите за фигурой?
Ешьте натуральные продукты, исключите мучное и сладкое, отдавайте предпочтение овощам и продуктам с высоким содержанием белка. Выпивайте около двух литров чистой воды в сутки. Собственно эти правила я и соблюдаю. Еще огромной заслугой моим стройным формам является - это натуральный продукт на основе бурых водорослей. Он выводит из организма избыточные жиры и углеводы, активирует обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов.
Re: Как вы следите за фигурой?Я просто стараюсь меньше есть жирного, сладкого и мучного, тогда похудения само собой получается.
Re: Как вы следите за фигурой?
Пять килограмм это не проблема. Пару месяцев в тренажерном зале, да редуксин лайт в придачу. Плюс питаться правильно - вес то и уйдет. В тренажерный зал можно и через день ходить. Больше кардио в тренировках
Re: Как вы следите за фигурой?Согласно с предыдущим автором (кроме редуксин), я за полноценное питание без добавок
Re: Как вы следите за фигурой?Само собой , я стараюсь время следит за своей фигурой ! я вообще считаю , что девушка должна всегда следить за тем, как она выглядит . Да конечно были у меня моменты, когда я и набирала лишний вес и приходилось худеть! вот последний раз на фоне болезни долго лежала , не двигалась и в общем-то под набрала лишних пять килограмм ! у меня низкий рост, поэтому на мне действительно это сказалось значительно в плане внешних изменений! меня очень выручил комплекс Липокарнит , искала какое-то натуральное средство, потому как ходить в тренажерный зал опять же после травмы у меня не было возможности! реально помог и очень быстро вернула свой предыдущий вес!
Сообщений: 11
• Страница 1 из 1
Вернуться в Общие вопросы и обсуждения Кто сейчас на конференцииСейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0 |