Как быстро похудеть к Новому году?
чтобы быстро и эффективно?
ПохудениеМодератор: Татьяна
Сообщений: 43
• Страница 1 из 3 • 1, 2, 3
Диета Софи Лорен
Своей неувядающей красотой актриса Софи Лорен обязана не только природе и профессиональным косметическим средствам, но и постоянной работе над собой - пониманию своего организма, особому режиму питания, выработанному годами. Софи Лорен не курит и не пьет, не ест жаренного и жирного, совсем не ест масла. Ежедневно актриса выпивает два литра минеральной воды со свежим лимоном – так она увлажняет свою кожу изнутри. Кроме того, вода промывает организм и выводит шлаки. Каждый день Софи Лорен выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, что, по ее мнению, придает волосам блеск, а коже упругость. Через день актриса устраивает разгрузочную диету, съедая целиком целый ананас и отказывая себе в остальных продуктах (кроме воды). Каждые три месяца Софи Лорен садится на двухдневную разгрузочную диету, питаясь только свежими фруктами и натуральными соками без сахара. Любую трапезу звезда начинает с белковых продуктов, чтобы их питательная сила была использована максимально. И конечно, актриса старается не сочетать белки с углеводами: после мясного блюда Софи Лорен делает паузу, и только потом ест крупы, картофель или салат.
Девочки,
прихожу к мнению, что самое лучшее это подсчет калорий. Может у кого есть опыт - поделитесь!!! Сколько, как и что ??? я ем 1000-1200. И вообще присоединяйтесь кто хочет медленно, но верно худеть И пишите о своих результатов! Это как-то бодрит!
я ем нормально, но сладкое очень редко, еще бегаю 3 р в неделю, только мне кажется бег не очень помогает лишнее скинуть, но для здоровья наверно полезно
я тоже от сладкого воздерживаюсь. просто не хочу, а не отгораживаюсь.
а вот от мяса никогда не могу отказаться, в любом виде, запеченном, на шпажке, вареном.....
Я предпочитаю устраивать себе разгрузочные дни, пью целый день кефир и ем огурцы, два дня в неделю для меня достаточно.
ребенок - это великое счастье, которое нужно оберегать
Re: ПохудениеУ меня МНОГО лишнего веса, а вот настроится не могу на то, что бы себе отказать в еде.
В этой жизни нужно все попробовать.
Re: ПохудениеЭта тема очень глобальная и каждый к своему варианту приходит методом проб. Мне в свое время очень помогла японская диета - на каждый день определенный набор продуктов (после нее изменились вкусовые пристрастия - а это главное!). Она есть в интернете. Я только после нее начала с аппетитом уплетать яблоки и другие фрукты, простоквашу и кефир. И дело пошло! Потом поменяла работу с сидячей на непоседливую ( ушла с офисного труда музруком в сад). Скинула 20 кг со 120 до 100. Перепробовала все - разгрузочные дни, антицеллюлитные массажи, диеты, гербалайф - все фигня, и соблюдать это длительное время нереально и безумно дорого. Надо всего лишь найти оптимальное соотношение между питанием и движением. Сейчас полдня работаю, сидя за компом, другие полдня двигаюсь по городу. Ем почти все, занимаюсь уже год йогой. За прошедший год расслабилась в плане сахара и мучного, набрала 8-9 кг. И на этом остановилась, слава Богу! При этом в результате занятий йоги выгляжу на порядок стройнее, чем год назад - парадокс! И забыла, когда последний раз болели ноги и спина (у меня уже взрослые дети студенты). Единственное слабое место свое вычислила недавно - стоит вечером вовремя лечь спать (около 22-00) - к холодильнику даже и не тянет! Как только пересижу до 23-24,00 - караул, есть хочется! Осталось дело за малым, но безумно трудным - лечь спать вместе с дочкой школьницей. Вот только как войти в этот режим и перенести все вечерние дела на утро? Это ж какую железную волю надо иметь?
Re: ПохудениеУ меня другая проблема. Вроде вес получается контролировать. Но, последнее время живот просто огромный (это не беременность). Толи раздувает, то ли что. Не пойму ничего. Что с этим делать?
Re: ПохудениеЗаписалась на прием к диетологу. Найдите в интернете - Светлана Стрельникова, специалист по интуитивному питанию (Новая Зеландия). Эффект медленный, но верный. За четыре месяца постройнела на один размер. Продолжаю курс. Всем рекомендую, так как не врут и быстрого и недолговечного эффекта не обещают.
Re: ПохудениеА я к свадьбе худела. Села на диету, скорее не диета а здоровое питание. Мясо, курица, рыба только в вареном виде, и овощи-фрукты только сырые или вареные, две недели минус 5 кило. Красота)) На свадьбе выглядела отлично)) заказывали лимузин свадьба просто замечательно прошла, катались по городу и я худая в красивом платье))
Re: ПохудениеВообще-то с этим не шутят, лишний вес ведь может привести с серьезным болезням. У меня сестра запустила себя после родов, очень сильно поправилась, и дело в итоге закончилось варикозом. Хорошо ещё, что вовремя обратилась к врачу, и ей помогло лечение лазером
, а некоторым ведь даже операции приходится делать. Так что лучше вовремя сходить к доктору, чем потом мучиться и лечить запущенные болезни.
Сообщений: 43
• Страница 1 из 3 • 1, 2, 3
Кто сейчас на конференцииСейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0 |