ДиетыМодератор: Татьяна
Сообщений: 63
• Страница 2 из 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Девченки, я новенькая, позвольте вмешаться в ваши дебаты. У меня была проблема веса после родов : я весила 70кг при росте 162, ужосс!! Не откладывая это в долгий ящик, взялась за себя - итог: через год 50кг, минус целлюлит. Далось мне это не очень сложно, да и времени не так уж, потому что ребеночек, семья, особо некогда. В еде практически не в чем себе не отказывала. Вес держиться до сих пор, может колебаться от1 до 2 кг, но это несущественно. Если интерисует, могу написать.
100% результат
А не подскажете, что за диета была такая?
рекомендую соблюдать сбалансированное питание и физическую нагрузку
и придерживаться легкого образа жизни ВСЮ ЖИЗНЬ!
А расскажите подробнее об этой диете. Она действенная, что в себя включает, как долго длится? Какие вообще результаты?
Re: Диеты
Очень интересно! У меня примерно тот же вес, при таком же росте. Я соблюдаю вегетарианскую диету вот уже на протяжении более 15 лет, но не очень строго (иногда ела рыбу и позволяю себе молочное). Но вес как прибавился до 65 кг, лет этак около 33-35, так и держится и не убавляется, хотя я старалась еще к тому же ограничивать калории и кушать вообще поменьше. Сейчас мне 39. Я, вообще-то, думаю, что если снизить вес килограмм этак до 50, то это будет на пользу здоровью. Но не получается! Подскажите, как у Вас получилось, Lana?
Re: ДиетыОЧЕНЬ КЛАССНАЯ АТОМНАЯ ДИЕТА!НЕТ НИКАКИХ ЖЕСТКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ !
На сегодня все больше людей обращаются к атомной диете. Ведь она самая простая и щадящая. Вам не придется каждый день морить себя голодом и отказываться от любимых блюд. Почему называют атомная диета? Ответ прост: свое название получила благодаря методике, которая существенно ускоряет метаболические процессы в организме. Суть данной диеты – чередование углеводных и белковых дней. Благодаря такой системе питания можно потерять да 9 килограмм за неделю. Вы, наверное, подумаете, что это невозможно, но как можно говорить не попробовав? Мы детально расскажем, как придерживаться атомной диеты (меню). Принцип диеты Основной целью диеты является работа «ленивого» метаболизма, запуск активного процесса сжигания лишнего жира и ускорение обмена веществ. Основной плюс в том, что вам не придется строго голодать и лишать организм всех необходимых питательных веществ. Употреблять еду разрешается при первых признаках голода и до полного насыщения. При этом следите за тем, чтобы порции меню были небольшими, переедать ни в коем случае нельзя. Чередовать белково-углеводную пищу нужно через день. Углеводный день→белковый, затем снова углеводный и т.д. При этом нужно запомнить два правила: запрещается поздно ужинать. За 3 часа до сновидений. полностью исключаем из своего рациона картофельные блюда, мучные изделия и сахар (сладкое и т.д.) Атомная диета (преимущества): 1. Самая результативная и безопасная диета. 2. Не морить вас голодом и не доставляет дискомфорт в виде подсчета калорий, слабости и эмоционального истощения. 3. Соблюдая диету, вы получаете не только эффективный результат, но и вдобавок оснащаете организм полезными витаминами, минералами, углеводами и белками. 4. Нет строгих ограничений по возрасту и каких-либо противопоказаний 5. В праздничные дни можно устраивать небольшие перерывы.ПРОДОЛЖЕНИЕ...
Re: Диетыя просто не ем
Re: ДиетыДевочки, видела вот тут много полезной информации о диетах и системе правильного питания. Попробовала один вариант, за неделю скинула 2 кг. И очень даже не сложно.
Сообщений: 63
• Страница 2 из 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Кто сейчас на конференцииСейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0 |