Как вы следите за фигурой?

[shubka]

Девченки, как вы следите за своей фигурой. Я набрала за зиму пять лишних кг и хочу от них избавиться. Ходить в зал нет возможности, что посоветуете?

[Dasha]

Первое, что необходимо сделать - пересмотреть рацион питания. Уменьшите или исключите сладости и выпечку. Больше употребляйте овощей и фруктов, пейте много воды. Делайте упражнения по обучающему видео.

[Kukla]

Думаю что занятия в зале намного еффективнее, чем заниматься самостоятельно. Там тренер следит за правильным выполнением комплексных упражнений, а девочки мотивируют друг-друга, делятся результатами. Поэтому, может вам все таки стоит выделить несколько часов в неделю для спортзала?

[Grace]

Я зимой совсем расслабилась и не следила за своей фигурой. Ела постоянно и сидела дома. Набрала 10 кг. Муж не исключение. Только он меньше набрал в весе. Планируем купить джамперы в Москве Это популярная тенденция в фитнесе и спорте. Будем в парке прыгать или в загородном доме. И отдых, и польза для фигуры.

[Юлия Роговцева]

Я правильно питаюсь, высыпаюсь, пью достаточное количество чистой воды, часто бываю на свежем воздухе и занимаюсь спортом. Еще я практикую голодание, только к нему следует подходить с максимальной осторожностью, тщательно придерживаясь проверенных методик и советов, иначе вместо стройного можно получить исхудавшее больное тело.

[Катерина Хотинская]

Я после того, как поем, не пью минут 40. Жидкость замедляет пищеварение, поэтому никакого чая с шоколадкой сразу после еды. После 16:00 не ем углеводы, так как они превратятся в жир. Поэтому после четырех дня – только белковая пища.

[Виола]

Девченки, как вы следите за своей фигурой. Я набрала за зиму пять лишних кг и хочу от них избавиться. Ходить в зал нет возможности, что посоветуете?

Ешьте натуральные продукты, исключите мучное и сладкое, отдавайте предпочтение овощам и продуктам с высоким содержанием белка. Выпивайте около двух литров чистой воды в сутки. Собственно эти правила я и соблюдаю. Еще огромной заслугой моим стройным формам является - это натуральный продукт на основе бурых водорослей. Он выводит из организма избыточные жиры и углеводы, активирует обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов.

[Aleksia]

Я просто стараюсь меньше есть жирного, сладкого и мучного, тогда похудения само собой получается.

[Businka]

Девченки, как вы следите за своей фигурой. Я набрала за зиму пять лишних кг и хочу от них избавиться. Ходить в зал нет возможности, что посоветуете?

Пять килограмм это не проблема. Пару месяцев в тренажерном зале, да редуксин лайт в придачу. Плюс питаться правильно - вес то и уйдет. В тренажерный зал можно и через день ходить. Больше кардио в тренировках

[Connorise]

Согласно с предыдущим автором (кроме редуксин), я за полноценное питание без добавок

[kotova.sofa2015]

Само собой , я стараюсь время следит за своей фигурой ! я вообще считаю , что девушка должна всегда следить за тем, как она выглядит . Да конечно были у меня моменты, когда я и набирала лишний вес и приходилось худеть! вот последний раз на фоне болезни долго лежала , не двигалась и в общем-то под набрала лишних пять килограмм ! у меня низкий рост, поэтому на мне действительно это сказалось значительно в плане внешних изменений! меня очень выручил комплекс Липокарнит , искала какое-то натуральное средство, потому как ходить в тренажерный зал опять же после травмы у меня не было возможности! реально помог и очень быстро вернула свой предыдущий вес!