::Бабушкины советы::

Диет много но все они только на словах,на самом деле это индивидуальный подход нужен в этом вопросе.

Я никогда не придерживалась диет, просто старалась питаться правильно

я так же не сижу на диетах

А мне помогает кроссфит, интенсивные тренировки помогают быстро и интенсивной сжигать калории. Кстати у меня в зале есть , на котором можно заниматься даже новичкам. Оно контролирует технику выполнения упражнений

Во время поста сидела на . Такая диета не предполагает строгих запретов или ограничений относительно определенных продуктов питания. Это подразумевает возможность при большом желании съесть, например, кусочек торта, однако необходимо учесть количество имеющихся килокалорий в таком десерте. После, из допустимой суточной нормы нужно вычесть это значение.Такая методика позволяет избежать всевозможных психологических нарушений, которые приводят к срывам и увеличению веса.Главное, научиться составлять правильное и низкокалорийное меню. Результатом осталась довольна минус 5 кг!

А вы слышали что-нибудь о Палеодиете? Говорят, что эта диета одна из четырех, которые дают самые неплохие результаты как с точки зрения похудения, так и с точки зрения здоровья . Думаю, надо попробовать, очищение никогда не помешает.

беру на заметку

Я летом на месяц-полтора на сажусь, зимой без мяса и рыбы долго продержаться мне не под силу, а вот летом получается. Сейчас я на ней уже почти месяц, сбросила 4 кило, всё, что за зиму накопила.

неделю пробыл на гречневой диете. Очень тяжело для меня было. Только гречка и кефир, я долго потом нелюбил гречку.

Есть хорошие сбалансированные диеты, но это системы питания скорее.

С возрастом всех разносит, редко кому удается до старости без диет веса не набрать

Кувшинка писал(а):С возрастом всех разносит, редко кому удается до старости без диет веса не набрать

Ну, так значит, нужно себя как-то ограничивать в питании. Установите 10levels на телефон и перестраивайте свое питание, так как советует приложение. Все необходимые рецепты для ПП в приложении есть. И тренер есть в постоянном онлайне. Можно у него спрашивать все вопросы по питанию. Программу можно строить так что бы она была наиболее лояльна, особенно если дело касается возраста.

Я против диет, можно пойти к диетологу, и Вам подберут, что можно есть, и спорт, диеты еще могут и навредить.

ВСЕМ КАЧАТЬ ПРЕСС К ЛЕТУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

у меня подруга раньше постоянно сидела на диетах. она такая несчастная ходила! вечно праздники, кафе, а она сидит с кислым лицом и ничего не ест. понятное дело конечно, мы все понимали, от чего она в таком настроении..но по итогу забросила она это дело. сейчас просто начала спортом заниматься, тренируется на убой, зато позволяет себе вкусняшки, правда говорит, одного спорта мало. она еще вот такой вот препарат покупает , я почитала, а он прикольный, у него натуральный состав! это реально круто!