::Бабушкины советы::

Подскажите , Так как же оставатся всегда в форме?

Помимо ограничений в еде, есть ряд продуктов которые нужно ввести в свой рацион. Например зеленый чай, лимон, имбирь, популярные сейчас зеленые коктейли. Если употреблять эти, и другие полезные продукты регулярно, то организм привыкнет. Просто нужно продержатся по дольше. И не давать слабину как вы выразились Для меня это все уже вошло в привычку,но было не просто. В общем держитесь, я с вами

Всегда прям? Спорт!

Да, здесь не поспоришь, спортом нужно постоянно заниматься . Но самое главное это поддерживать хороший обмен веществ , я выявила интересную закономерность и нашла для себя один незаменимый продукт , как ни странно , это кофе. Да, ходит много мифов, что он вреден, но это абсолютно не так! Без чашки кофе с утра я просто не могу провести нормально день.А еще он ускоряет обмен веществ, ну конечно же только натуральный кофе. Я покупаю только у проверенных поставщиков , магазин кофе , где я заказываю еще ни разу не подвел, мы ,кстати, и в офис от туда заказываем. Советую!

А я наоборот регулярно занималась фитнесом и играла в подвижные командные игры и результат превзошел все мои ожидания. Также люблю смотреть спортивные состязания. Здесь можно смотреть видеотрансляции многих спортивных событий https://checklive.ru/sport_online .

спорт

sofyushkagrid писал(а):спорт

100 % спорт и правильное питание. Потому что мой тренер сказала, что бока и живот спортом очень долго нужно убирать, а вот правильное питание и на ночь не жрать - это поможет. Я дома с ребенком когда сидела в декрете я на брала упражнения и делала каждый день по 20-30- минут.

Важно найти для себя оптимальный вариант питания и спорта, тогда все будет в норме!

не есть большими порциями и, хотя бы, раз в неделю делать разгрузочный день

Правильное питание и физические нагрузки - это минимум, который необходим для поддержания формы.

Держитесь правильного или дробного питания и регулярно занимайтесь спортом, хотя бы в домашних условиях. И для пущей уверенности можете добавлять к ПП усиленный редуксин лайт, хотя бы пару месяцев пропить.

Господи, зачем гробить свое здоровье этими диетами. Поменяли бы питание на правильное и спокойно бы себе сбрасывали вес. Ну, а если же проблемы выше-крыши, тогда можно пару месяцев попринимать усиленную формулу редуксина лайт и с его помощью и перейти на правильное питание.