::Бабушкины советы::

мне имбирь тоже особой помощи не оказал, разве что зимой от простуды, а как средство для похудения - ну уж никак. Может всё индивидуально, кому-то и помогает - не знаю.

я сидела на диете ела рис в основном и отварную куриную грудку и после 6 только вода за месяц минус 7,5 кг и заработала себе балячку так что надо советоваться с врачом или диетологом

К диетам нужно относится внимательно, важно чтобы органзм получал необходимое количество нужных веществ. Я сейчас занимаюсь спортом и питаюсь по спецдиете http://p-food.ru/sport-pitanie-silver/ Она помогает наращивать именно мишешчную массу, а не откладывать жир.

Здоровое питание - это, в первую очередь, сбалансированное питание, с соблюдением бжу и насыщенное витаминами.

Мне всегда родители говорили, что здоровое питание - это домашняя еда. Отчасти я с этим согласна, только вот времени нет на готовку почти никогда, поэтому приходится заказывать еду через интернет. Вчера на ужин, например, я заказывала такой комбо набор , очень вкусно, сегодня повторю) и пускай такое питание не назовешь здоровым, зато оно вкусное и "удобное".

Романюк Раиса писал(а):мне напиток из имбиря не помогает

Следует добавить, что похудению способствуют не только имбирный чай, но и другие блюда с имбирём: салаты, десерты, смузи и даже мороженое! Подробнее читайте в статье: https://avgysta.ru/sostavlyaem-menyu/im ... ecept.html

А я сколько раз пыталась и не могу правильно питаться(((

Я вот тоже стараюсь вести здоровый образ жизни, питатся натуральными продуктами, вот даже начала пить Ailavita БиоКальций, вот сайт кстати https://ailavita.com.ua/biokaltsij/. Скажу вам одно, что состояние ногтей и волос улучшилось сразу!

Здоровое питание - оно для каждого разное. Я стараюсь есть только каши и курицу, + овощи фрукты зелень. Мучное стараюсь не есть вообще, но не всегда получается + пить нужно по 2 литра воды каждый день, по утрам ещё льняное масло пью по столовой ложке.