О пользе яблок

В ходе многолетних исследований проведенных учеными из Австралии было выяснено, что яблоки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.   Также было выяснено, что  яблоки являются хорошей защитой от астмы и диабета. При этом по питательным свойствам с фруктами не сравнится ни одна химическая добавка. Лишь в одном яблоке содержится в 1,5 раза больше флавоноидов (сильных антиоксидантов), чем в 75 г черники, в 2 раза больше, чем в чашке чая, в 3 раза больше, чем в апельсине, и фактически в 8 раз больше, чем в банане.   Кроме того, для организма полезны и семечки яблок, в которых содержится много йода. Так 5-6 семечек достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в данном микроэлементе.