Шпинат против стресса

Как уверяют ученые, чтобы преодолеть депрессию и плохое настроение нужно регулярно употреблять в пищу шпинат, бобы и какао. Дело в том, что эти продукты богаты магнием, который в мгновение ока снимает   любую хандру. Дефицит магния, как обнаружили ученые,  в организме как раз и приводит к психическим расстройствам, таким как нервозность, стресс и т.д. А также недостаток магния может спровоцировать  развитие сердечно-сосудисты заболеваний, например, ишемии и инфаркта.