Здоровые волосы и питание

10 ноября 2007
Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0
Медики открыли секрет здоровых блестящих волос. Самый главный принцип заключается в правильном сбалансированном питании.Во-первых, необходимо пить много воды - в день по 8-10 стаканов воды. во-вторых, укреплять волосы белками - употреблять в пищу много рыбы, мяса, молока, сыра, круп. Не забывать о минералах: железо доставляет кислород к волосяным луковицам, цинк формирует структуру волос и препятствует выпадению, медь участвует в процессе пигментации волос. Витамины также должны присутствовать в рационе, особенно витамин А, обеспечивающий здоровую кожу волос. Витамины B, C отвечают за хорошую циркуляцию питательных веществ, роста и яркости волос.
Важно не только хорошо питаться - физические нагрузки также необхаодимы для поддержания не только здоровья волос, но и всего организма в целом.  
Медики открыли секрет здоровых блестящих волос. Самый главный принцип заключается в правильном сбалансированном питании.Во-первых, необходимо пить много воды - в день по 8-10 стаканов воды. во-вторых, укреплять волосы белками - употреблять в пищу много рыбы, мяса, молока, сыра, круп. Не забывать о минералах: железо доставляет кислород к волосяным луковицам, цинк формирует структуру волос и препятствует выпадению, медь участвует в процессе пигментации волос. Витамины также должны присутствовать в рационе, особенно витамин А, обеспечивающий здоровую кожу волос. Витамины B, C отвечают за хорошую циркуляцию питательных веществ, роста и яркости волос.
Важно не только хорошо питаться - физические нагрузки также необхаодимы для поддержания не только здоровья волос, но и всего организма в целом.  

Новости по теме

Отзывы

+ Добавить комментарий
или Войти vkokfblj

Пожалуйста, указывайте реальный e-mail адрес! На данный адрес будет отправлено письмо с активационной ссылкой. Комментарий появится на сайте только после перехода по этой ссылке. Нам важно знать, что вы реальный человек, а не спам-бот. Кроме того на данный адрес вы будете получать уведомления об ответах на Ваш отзыв.
Оценка
Положительный отзыв
Нейтральный отзыв
Отрицательный отзыв

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Добавить...