Бабушкины советыКрасота → Самомассаж лица

Самомассаж лица

Сразу оговоримся: массаж лица бывает разный. Тот массаж лица, которому вы научитесь, используя рекомендации, данные в этой статье, не имеет ничего общего с косметическим массажем лица, направленным на сокращение морщин и увеличение тонуса мышц и кожи лица. Мы рассмотрим лечебно-гигиенический самомассаж лица, который поможет вам бороться с утомлением, нарушением кровообращения и лёгкими недомоганиями органов, расположенных на голове – не только глаз, ушей, носа, но и сосудов головного мозга. Хотя, кое-какого косметического эффекта вы добьётесь – по крайней мере, у вас пропадут тёмные круги под глазами и бледный цвет лица!

Итак, самомассаж лица следует выполнять из положения сидя. Ноги при этом стоят на полу, на ширине плеч. Положите ладони на середину лба и выполните несколько мягких разглаживающих движений по направлению к вискам. Теперь мягкими движениями массируйте лоб снизу вверх, от бровей к линии роста волос. Затем ладонями прогладьте себя от висков вниз, к ушам. Наконец, кончиками пальцев легко разотрите область висков.

По тем же массажным линиям выполняем движение разминания. Выполняется оно подушечками среднего и безымянного пальца, круговыми движениями.

Теперь спускаемся чуть ниже. Вначале выполняем поглаживание, а затем и разминание по следующим массажным линиям: от внешнего уголка глаз к вискам, верхнему, нижнему краю уха; от крыльев носа к мочкам уха; от уголков губ к мочкам уха; от центра подбородка к мочке уха по краю нижней челюсти.

Следующий этап – продольный массаж лица. Большие пальцы рук расположите под краем нижней челюсти, а средними пальцами мягко проводите линию от внутреннего уголка глаз, стремясь соединить их с большими пальцами. Теперь мягко погладьте шею с боковых сторон.

Следующий этап самомассажа лица требует аккуратности, поскольку мы приступаем к массажу глаз. Глаза закройте, указательными и средними пальцами обеих рук прогладьте нижний край глазницы от висков к переносице. Теперь мягко погладьте саму переносицу – снизу вверх. А теперь массируем пальцами верхний край глазницы – от переносицы к вискам. Можно дополнить самомассаж глаз и движениями глазными яблоками, как бы следя за пальцами из-за закрытых век.

Брови разминаем двумя пальчиками, захватывая их, легко сжимая, и отпуская. Разминание также делаем от переносицы к вискам.

В заключение массажа лица просто огладьте лицо полной ладонью от середины лица к краям, как бы умываясь.

Массаж лица ладонями и пальцами поможет вам улучшить мозговое кровообращение, избавиться от усталости мышц, улучшить общий тонус кожи и цвет лица, а также снять усталость глаз, а массаж по точкам может намного больше! Давайте познакомимся с основными точками, которые располагаются на лице.

Приложите палец к верхнему краю брови. Точно над серединой брови находится точка, массируя которую, вы можете снять головокружение и боль в лобной части головы.

На внешнем краю брови, у виска, есть ямочка. Массаж этой ямочки делают при заболеваниях и усталости глаз.

У внутреннего края брови, выше переносицы, лежит точка, которая поможет вам при воспалении пазух носа и насморке.

Точка ровно посередине брови полезна для тех, кто страдает близорукостью.

Теперь приложите палец к нижнему краю глазницы, посередине. В этом месте располагается точка, которую рекомендуют массировать при болях в желудке и конъюктивитах.

На переносице лежит точка, которая снимает головную боль и насморк.

У крыльев носа лежит точка, которая избавляет не только от насморка, но и от кашля.

Мысленно проведите линию через центральную часть глаза. Проведите вторую линию от уголка рта, параллельно полу. На пересечении этих линий вы найдёте точку, которая поможет вам избавиться от глазных недугов, а также нервных расстройств речи (нервного заикания, немоты).

В ямочке над верхней губой лежит точка, массаж которой поможет вам вывести из обморока любую чувствительную барышню. Давить на эту точку нужно очень резко, до боли.

Под нижней губой, напротив этой точки, лежит другая точка – она помогает утишить зубную боль.

Ещё одна важная точка находится у козелка уха. Массаж этой точки помогает снять шум и боли в ушах.

Последняя точка, с которой вы сегодня познакомитесь, лежит чуть выше уголка нижней челюсти, также на её краю. Массируют её при зубной боли, шуме в ушах, а также, если вам больно глотать.

Массаж лица по точкам выполнять нужно нежно и аккуратно, нажимать на точки нужно строго перпендикулярно. Однако, если вы страдаете невралгией тройничного нерва, то угол наклона пальчика лучше сделать острым, а не прямым.

Массаж лица лучше всего выполнять с утра, его вполне можно сочетать с умыванием. Прекрасно, если вы совместите массаж лица с массажем шеи. Вы можете проводить как обычный массаж ладонями и пальцами, так и массаж некоторых важных для вас точек.

Итак, научившись выполнять массаж лица, вы сможете самостоятельно справиться с простудой и первыми проявлениями болезней глаз, ушей, зубной боли. Побочным эффектом массажа лица является его молодой вид и здоровый цвет.

Автор: Розина Луиза, дата публикации: 04.05.2018
Перепечатка без активной ссылки запрещена!



Copyright © 2006 -

О проекте «Бабушкины советы»

Заимствование материалов нашего сайта возможно только при условии указания авторства и размещения работающей ссылки на авторов. Нарушения строго отслеживаются.
<a href="http://www.babushkinysovety.ru" target=_blank>Бабушкины советы</a>

poliglotiki.ru